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油焖小龙虾的做法

信息来源:新东方烹饪学校   发布时间:2019-10-08 10:35:39   阅读量:
油焖小龙虾是一道美食,主要材料有小龙虾,辅料有姜、蒜、胡椒等。小龙虾口味好,又富有营养。小龙虾不仅是肉洁白细嫩,味道鲜美,高蛋白,低脂肪,营养丰富;小龙虾还有药用价值,能化痰止咳,促进手术后的伤口生肌愈合。

油焖小龙虾的做法一:

1 将小龙虾去肠洗净备用
油焖小龙虾的做法
2 准备好姜蒜大葱和香辣虾酱

3 热锅凉油内下入姜葱蒜煸香

4 然后将香辣酱和尖椒倒入锅中煸至出红油和尖椒的香味

5 将虾倒入锅中

6 翻炒至虾全部包裹住调料

7 炒至虾变色之后加入胡椒味精糖白酒进行调味

8 调味之后继续翻炒至虾全红

9 加入适量开水进行焖烧

10 待锅内快收汁时淋入醋即可

油焖小龙虾的做法二:

油焖小龙虾食材:

小龙虾21只、青蒜、蒜头、小葱头、姜、葱、花椒、八角、甜酱、白酒、生抽。

油焖小龙虾步骤:

1.小龙虾漂水几天,用牙刷刷干净;去头去虾肠,洗干净备用。

2、 青蒜和香葱洗干净切段备用;姜和蒜切片,葱头切丝备用;
油焖小龙虾的做法
3、花椒一小把, 甜酱1勺,干辣椒切段备用;

4、锅热注油,倒入部分青蒜,香葱,葱头,姜和蒜片一起爆香;

5、再倒入干辣椒,花椒和八角一起翻炒;

6、干辣椒约变色时,放入小龙虾大火爆炒;

7、 至虾壳变红时,倒入一勺甜酱继续翻炒上色;

8、依次放入少许白酒炒匀,再放入1勺半的盐一起翻炒;

9、放入一碗水约和龙虾齐平,大火烧开,转小火烧约三分之一汤汁;

10、再放入剩下的青蒜,香葱和蒜片等炒匀;

11、最后大火收汁,盛起装盘即可。

小龙虾营养成分和海虾相当,都是高蛋白、低脂肪,蛋白含量占总体的16%至20%左右,脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的,宜于人体吸收。

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