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西餐沙拉培训，西餐沙拉的做法都有哪些
信息来源：渝北新东方烹饪学院 发布时间：2019-07-27 08:46:07 阅读量：
我们国家地域宽广，饮食文化异常丰富。但是吃惯了中餐，偶尔尝试一下西餐，感觉还是很不错的。西餐中沙拉系列是非常受欢迎的，在每个烹饪培训学校也都有西餐沙拉培训课程。现在就由新东方烹饪学校的老师来为我们介绍西餐沙拉培训，西餐沙拉的做法都有哪些。
西餐沙拉的分类很多，蔬菜、肉食沙拉都属于西餐沙拉的范畴。西餐沙拉中一般加入了蔬菜，荤素搭配，既可以减肥也不失了营养 。
西餐沙拉培训
一：牛排蔬菜沙拉
材料牛排，蒜蓉少许，黑胡椒少许，红辣椒沫少许，欧莳萝一大勺
做法
1、用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料，可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。
2、用橄榄油将牛排煎熟，切片。
3、沙拉选用绿叶蔬菜，倒入少许橄榄油搅拌，最后撒上Cheese即可。
二：鸡肉蔬菜沙拉
材料蔬菜：新鲜苦菊，小番茄(红黄两色)，紫甘蓝，苦菊
配料：鸡胸肉1片(用刀背敲松)
调味：沙拉酱
做法:
1、所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁碎，紫甘蓝切细丝，苦菊自然分开;
2、煎熟的鸡胸肉切成小块和蔬菜一起装盘后，淋上沙拉酱即可。
西餐沙拉培训
三：经典蔬菜沙拉
材料黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐
做法:
1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒
2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分
3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会
4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味
5.加入沙拉酱，拌匀即可。(夏天的话，冷藏一下更美味)
四：酸奶水果蔬菜沙拉
材料苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙
做法:
1、所有食材去皮切成小块。
2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。
以上这些讲的就是关于西餐沙拉培训，西餐沙拉的做法都有哪些，大家都清楚了吧。如果您喜欢西餐，就来新东方烹饪学校，参加西餐培训，满足自己味蕾的同时，还为别人带来美味。
西餐沙拉的分类很多，蔬菜、肉食沙拉都属于西餐沙拉的范畴。西餐沙拉中一般加入了蔬菜，荤素搭配，既可以减肥也不失了营养 。
西餐沙拉培训
一：牛排蔬菜沙拉
材料牛排，蒜蓉少许，黑胡椒少许，红辣椒沫少许，欧莳萝一大勺
做法
1、用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料，可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。
2、用橄榄油将牛排煎熟，切片。
3、沙拉选用绿叶蔬菜，倒入少许橄榄油搅拌，最后撒上Cheese即可。
二：鸡肉蔬菜沙拉
材料蔬菜：新鲜苦菊，小番茄(红黄两色)，紫甘蓝，苦菊
配料：鸡胸肉1片(用刀背敲松)
调味：沙拉酱
做法:
1、所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁碎，紫甘蓝切细丝，苦菊自然分开;
2、煎熟的鸡胸肉切成小块和蔬菜一起装盘后，淋上沙拉酱即可。
西餐沙拉培训
三：经典蔬菜沙拉
材料黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐
做法:
1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒
2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分
3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会
4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味
5.加入沙拉酱，拌匀即可。(夏天的话，冷藏一下更美味)
四：酸奶水果蔬菜沙拉
材料苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙
做法:
1、所有食材去皮切成小块。
2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。
以上这些讲的就是关于西餐沙拉培训，西餐沙拉的做法都有哪些，大家都清楚了吧。如果您喜欢西餐，就来新东方烹饪学校，参加西餐培训，满足自己味蕾的同时，还为别人带来美味。
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